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日常生活中失眠的几类主要诱因

来源:上海新科医院 在线咨询

  日常生活中失眠的几类主要诱因?失眠可能因为许多因素而导致,不明确自身原因时,需要去医院检查,配合医生的治疗,这就需要首先对病因进行分析,接下来看看医生给大家的介绍

 

 

  1.环境因素,如光线比较强烈干扰正常说面,或者室内温度过高过冷等等,都和引起失眠,同睡者尢其是鼾声大的同睡者也影响睡眠。

 

  2.睡眠障碍疾病,如突发性失眠障碍,睡眠延迟,或者提前以及呼吸道障碍疾病等等。

 

  3.精神因素,如抑郁症,老年痴呆,过分忧虑,紧张等等。

 

  4.药物因素,如睡前饮用大量的咖啡,兴奋剂,酒精等等,都会导致失眠的发生。

 

  上文就是关于日常生活中失眠的几类主要诱因,希望大家科学的规范生活作息,均衡饮食,如果您存在心理上的障碍,那就需要去医院看看心理治疗等,做适当的心里疏通,这样才能早日恢复正常生活状态。

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