日常生活中失眠的几类主要诱因？失眠可能因为许多因素而导致，不明确自身原因时，需要去医院检查，配合医生的治疗，这就需要首先对病因进行分析，接下来看看医生给大家的介绍

　　1.环境因素，如光线比较强烈干扰正常说面，或者室内温度过高过冷等等，都和引起失眠，同睡者尢其是鼾声大的同睡者也影响睡眠。

　　2.睡眠障碍疾病，如突发性失眠障碍，睡眠延迟，或者提前以及呼吸道障碍疾病等等。

　　3.精神因素，如抑郁症，老年痴呆，过分忧虑，紧张等等。

　　4.药物因素，如睡前饮用大量的咖啡，兴奋剂，酒精等等，都会导致失眠的发生。

　　上文就是关于日常生活中失眠的几类主要诱因，希望大家科学的规范生活作息，均衡饮食，如果您存在心理上的障碍，那就需要去医院看看心理治疗等，做适当的心里疏通，这样才能早日恢复正常生活状态。